Hula hop sportowe - Klub Rodzica z dzieckiem do lat 3 "Hula Hop", Kraków. 793 likes · 56 talking about this. Miejsce spotkań rodziców i dzieci ze specjalnymi potrzebami rozwojowymi. Można tu pobawić się,

 
Nowość!!! Sportowe Hula-hop. Dostępne tylko na zamówienia dostosowane do wzrostu. Houses for rent under dollar800 in greenville sc

Hula hop 60 500313 /20/ | ART. SPORTOWE \ Akcesoria do ćwiczeń \ Pozostałe PRODUCENCI \ MAX ZABAWKI \ Producenci \ MAXHULA HOP. 1,176 likes · 1 talking about this. Ćwiczenia z hula-hoop to nie tylko świetna zabawa. Kręcenie plastikową obręczą jest naprawdęSportowe Powitanie Wiosny Harmonogram: Klasy I-III rozpoczęcie ok. godz. 8.15 Konkurencje: 1. Wąż hula-hop (15 osób) 2. Wyścigi na piłkach uszatkach (15 osób) 3. Sztafeta z ubieraniem garderoby...Kids Exercise Hoop, Snap Together Detachable Adjustable Weight Size Plastic Hoops - Hula Rings for Sports, Exercise, Playing, 32-Inch. 1,956. 1K+ bought in past month. $999. FREE delivery Thu, Sep 7 on $25 of items shipped by Amazon. Small Business. Ages: 3 years and up. Amazon's Choice. +3 colors/patterns. Sep 6, 2016 · It’s a combination of strategy, endurance, and determination. Set up a square with a hula hoop in each corner. I like the hoops to be 15-20 feet apart. Place one hoop in the center with 5-6 bean bags. One students begins in each of the outer four hoops. The object is to collect three bean bags in your hoop first. Klub Rodzica z dzieckiem do lat 3 "Hula Hop", Kraków. 793 likes · 56 talking about this. Miejsce spotkań rodziców i dzieci ze specjalnymi potrzebami rozwojowymi. Można tu pobawić się,Purchased at Hula Hop - Beer & Garden. Earned the For the Can (Level 96) badge! Sun, 22 Jan 2023 21:27:41 +0000 View Detailed Check-in. 1. Jakub Staro ... alemontesi.comPompatevela anche su:Spotify: https://open.spotify.com/track/1T0I9RFZiW7gSSD1CzBuL7?si=Xh4KdGakTPKRDj-uxC5uYgApple Music: https://itunes.apple....Hula-Hop jako niezbędne akcesorium sportowe dla szkół: prawidłowy rozwój dzieci i młodzieży. Hula-Hop jest bardzo popularnym akcesorium sportowym, najczęściej wykorzystywanym w szkołach i innych placówkach edukacyjnych. Wynika to z faktu, iż ćwiczenia wykonywane z jego pomocą pozwalają skutecznie rozwijać koordynację ruchową i ...A Hoop busker balancing a guitar & hula hoop at the Pike Place Market in Seattle. A hula hoop is a toy hoop that is twirled around the waist, limbs or neck. It can also be wheeled along the ground like a wheel, with careful execution. They have been used by children and adults since at least 500 BC.Feb 16, 2017 - Bieżnie, sztangi, rowerki, sportowe hula-hop wszystkie te przedmioty mają być przede wszystkim użyteczne i służyć wykształceniu dobrej sylwetki. W ich przypadku wygląd często spychany jest na drugie miejsce... 78,32 zł Ostatnia najniższa cena: 89,00 zł Oszczędzasz 12% Hula-hop z wypustkami64 kulki (0) 99,00 zł Hula-hop z wypustkami80 kulek magnetycznych (0) 109,00 zł Hula-hop to jedno z tych akcesoriów fitness, których przedstawiać nie trzeba. Niemal każdy z nas kojarzy to proste koło do ćwiczeń z czasów dzieciństwa i zabaw na sali gimnastycznej.#PoznajNaszeHulaHop Hula Hop dla większości z nas kojarzy się z plastikową zabawką z dzieciństwa. 朗 Jednak, wspomniany przedmiot nie ma nic wspólnego z kółkami, które dla Was tworzymy. <3...Hula hoop inSPORTline Obruč Magnetic 105 cm. 4.9 (18) Lehčí obruč umožňující rychlejší točení, vhodná i pro multihooping - ….Kolory mają moc! Jesteśmy pewni, że najnowsza, wygodna damska odzież sportowa i dodatki z serii GYM HARD idealnie wpiszą się w Twój gust! Trzymamy kciuki za pierwsze próby, pobite rekordy i wszelkie triumfy na dużą lub małą skalę.Trenuj na własnych zasadach i pozwól, aby seria GYM HARD umiliła Ci aktywnie spędzany czas! POSŁUCHAJ UTWORU W SERWISACH STREAMINGOWYCH: https://wmg.lnk.to/HulaHopSMOLASTY NA INSTAGRAMIE: https://www.instagram.com/smolasty/SMOLASTY NA FACEBOOKU: htt...Feb 16, 2017 - Bieżnie, sztangi, rowerki, sportowe hula-hop wszystkie te przedmioty mają być przede wszystkim użyteczne i służyć wykształceniu dobrej sylwetki. W ich przypadku wygląd często spychany jest na drugie miejsce... Obyčajné cvičenie s obručou (Hula hop) nemusí byť len ako zábava pre deti, ale dá sa efektívne využiť aj na účinné precvičenie problémových partií. Nenáročné cvičenie s obručou vám môže zmeniť postavu a taktiež pomôcť pri zbavovaní prebytočných kíl s problémových partií. Celebrity ako Beyoncé a Olivia Wilde už vyskúšali a zamilovali si toto cvičenie.This workout will get your heart pumping and improve your coordination, agility, strength, rhythm and much more! Hula Hoop Hop begins easy and increases in d...Czasem wystarczy niedrogi, ale gwarantujący intensywną pracę mięśni przyrząd, taki jak skakanka i hula hop. Szansy w takich przyrządach może upatrywać każdy, kto marzy o smukłej sylwetce, ale nie ma czasu ani środków na długie i kosztowne treningi, uczęszczanie na basen, siłownie lub do klubu fitness.Sep 16, 2022 · Hula Hop HHW06 HMS to regulowana obręcz do ćwiczeń. Wypustki absorbują drgania, a dołączona piłka grawitacyjna do fitnessu wzmacnia efekty treningu. Ćwiczeni... 38 views, 2 likes, 0 loves, 0 comments, 0 shares, Facebook Watch Videos from Odchudzanie przez Odżywianie: Hula-hop sportowe idealne do treningu w domu. Kręcisz oglądając ulubiony serial lub...Kids Exercise Hoop, Snap Together Detachable Adjustable Weight Size Plastic Hoops - Hula Rings for Sports, Exercise, Playing, 32-Inch. 1,956. 1K+ bought in past month. $999. FREE delivery Thu, Sep 7 on $25 of items shipped by Amazon. Small Business. Ages: 3 years and up. Amazon's Choice. +3 colors/patterns.Kolory mają moc! Jesteśmy pewni, że najnowsza, wygodna damska odzież sportowa i dodatki z serii GYM HARD idealnie wpiszą się w Twój gust! Trzymamy kciuki za pierwsze próby, pobite rekordy i wszelkie triumfy na dużą lub małą skalę.Trenuj na własnych zasadach i pozwól, aby seria GYM HARD umiliła Ci aktywnie spędzany czas! 361 views, 10 likes, 6 loves, 1 comments, 0 shares, Facebook Watch Videos from Niepubliczny Żłobek Bajeczka w Czeladzi: Zajęcia sportowe z wykorzystaniem hula hop ️露 ‍♂️ ŚRODA DZIEŃ SPORTOWY! ⚽️ | Zajęcia sportowe z wykorzystaniem hula hop ️🤸🏻‍♂️ | By Niepubliczny Żłobek Bajeczka w CzeladziHULA-HOOP to idealne miejsce do aktywnego spędzania... Hula-Hoop Kraina Zabaw Dla Dzieci, Chorzele. 906 likes · 12 talking about this · 21 were here. HULA-HOOP to idealne miejsce do aktywnego spędzania wolnego czasu dla dzieci.Sklep powstał by dzielić się naszą pasją i zarażać hula-hopowym szaleństwem. Odkryj z nami na nowo hula-hoop i poznaj czym jest hoopdance.8.94K subscribers. 1.7M views 6 years ago. A beginners exercise program using the Pinc active Fitness Hula Hoop. This weighted Hula Hoop is available on our website: https://pincactive.com ...The Hula Hop, Columbus, Ohio. 1,623 likes · 1 talking about this. A portion of proceeds from Hula Hop will be donated to Nationwide Children's Hospital. 78,32 zł Ostatnia najniższa cena: 89,00 zł Oszczędzasz 12% Hula-hop z wypustkami64 kulki (0) 99,00 zł Hula-hop z wypustkami80 kulek magnetycznych (0) 109,00 zł Hula-hop to jedno z tych akcesoriów fitness, których przedstawiać nie trzeba. Niemal każdy z nas kojarzy to proste koło do ćwiczeń z czasów dzieciństwa i zabaw na sali gimnastycznej. Upgraded Silent Infinity Smart Weighted Fit Hoop for Adult Weight Loss, Quiet Fitness Hula Circle Belt with Counter, Exercise Hoop for Women Slimmer Waist, Abs Workout Equipment Adjustable Size. Sports Hoop Weighted Hula Hoop, ACU Hoop 4M - 4 lb Medium, Weight Loss Fitness Workout with ridges. (Rainbow Colors)Hula hop je više od razbribrige za decu (i neke odrasle)! U pitanju je zabavna alatka za vežbanje koja ima čudesne benefite po naše zdravlje. Pretpostavljamo da ste poslednji put vrteli hula hop pre neke dve, do tri decenije. Za većinu, ovo je igračka za dečiju razbribrigu koja je bila veoma popularna devedesetih godina prošlog veka.12. Bieg z woreczkiem: Dwa rzędy. Uczestnicy biegną kolejno z woreczkiem na głowie, a wracają z woreczkiem na plecach. 13. Przeciąganie liny. 14. Bieg z jajkiem: bieg z jajkiem na łyżce, wygrywa drużyna, która nie zbije jajka i najszybciej dobiegnie na metę. 15. Rzut beretem: każdy zawodnik rzuca kolejno beretem.Live. Reels. Shows The hula hoop craze swept the world, dying out in the 1980s except in China and Russia, where hula hooping and hoop manipulation were adopted by traditional circuses and rhythmic gymnasts. In the mid to late 1990s there was a re-emergence of hula hooping, generally referred to as either "hoopdance" or simply "hooping" to distinguish it from the ... See full list on decathlon.pl Fire Gypsy performing with a fire hula hoop.jpg 618 × 519; 57 KB. Flame Oz at the 2018 Waterloo Busker Carnival 01.jpg 3,091 × 4,637; 9.4 MB. Flame Oz at the 2018 Waterloo Busker Carnival 02.jpg 2,798 × 4,197; 7.26 MB. Flame Oz at the 2018 Waterloo Busker Carnival 03.jpg 2,616 × 3,924; 6.25 MB.Hula-Hop jako niezbędne akcesorium sportowe dla szkół: prawidłowy rozwój dzieci i młodzieży. Hula-Hop jest bardzo popularnym akcesorium sportowym, najczęściej wykorzystywanym w szkołach i innych placówkach edukacyjnych. Wynika to z faktu, iż ćwiczenia wykonywane z jego pomocą pozwalają skutecznie rozwijać koordynację ruchową i ...Adult 1.5 LBS Weighted Beginner Hula Hoop Fun Dance Fitness - USA made -choose color & size sm 36, med 38 or large 40 Get Your Middle Little. (250) $39.99. FREE shipping.157 views, 7 likes, 0 loves, 0 comments, 1 shares, Facebook Watch Videos from HulaFit: #AktywnyMaj #ĆwiczeniaHulaFit #ĆwiczenieNr3 Naszego wyzwania ciąg dalszy. Przed Wami, kolejne, trzecie...Fire Gypsy performing with a fire hula hoop.jpg 618 × 519; 57 KB. Flame Oz at the 2018 Waterloo Busker Carnival 01.jpg 3,091 × 4,637; 9.4 MB. Flame Oz at the 2018 Waterloo Busker Carnival 02.jpg 2,798 × 4,197; 7.26 MB. Flame Oz at the 2018 Waterloo Busker Carnival 03.jpg 2,616 × 3,924; 6.25 MB.It’s a combination of strategy, endurance, and determination. Set up a square with a hula hoop in each corner. I like the hoops to be 15-20 feet apart. Place one hoop in the center with 5-6 bean bags. One students begins in each of the outer four hoops. The object is to collect three bean bags in your hoop first.Lisa MacIntosh/Stocksy. Hula hooping has been a popular activity and exercise for many years due to the potential benefits it offers. It is an inexpensive and generally low impact exercise that is ...Feb 16, 2017 - Bieżnie, sztangi, rowerki, sportowe hula-hop wszystkie te przedmioty mają być przede wszystkim użyteczne i służyć wykształceniu dobrej sylwetki. W ich przypadku wygląd często spychany jest na drugie miejsce... Feb 16, 2017 - Bieżnie, sztangi, rowerki, sportowe hula-hop wszystkie te przedmioty mają być przede wszystkim użyteczne i służyć wykształceniu dobrej sylwetki. W ich przypadku wygląd często spychany jest na drugie miejsce...Aug 3, 2021 · Czasem wystarczy niedrogi, ale gwarantujący intensywną pracę mięśni przyrząd, taki jak skakanka i hula hop. Szansy w takich przyrządach może upatrywać każdy, kto marzy o smukłej sylwetce, ale nie ma czasu ani środków na długie i kosztowne treningi, uczęszczanie na basen, siłownie lub do klubu fitness. Hula hop je prsten prečnika oko 80 santimetara. Napravljen od lake plastike najčešće neke jarke boje. Napravljen od lake plastike najčešće neke jarke boje. U pitanju je komad plastične cevi, prečnika oko 3 santimetra, koji je savijen u krug.baby carryng a hula-hop - hula hop stock pictures, royalty-free photos & images children playing with hula hoop, studio shot - hula hop stock pictures, royalty-free photos & images Child uses a hula-hoop like a jump rope as grown men lean against a wall near the Reno Bar, Second Avenue, Lower East Side, New York, 1967SMJ Sport, Hula-Hop z masażem, PA041 - SMJ Sport, w empik.com: 66,00 zł. Przeczytaj recenzję SMJ Sport, Hula-Hop z masażem, PA041. Zamów towar z dostawą do domu!5️⃣ minut hula hop to ćwiczenia kręcenia kołem, które wyszczuplą brzuch i pomogą w osiągnięciu talii osy 👙Hula hop można chyba zaliczyć do treningów retro ?...68,98 zł z dostawą Produkt: Hula hop z wypustkami GFY Sport 50 cm róże i fiolety kup do 15:00 - dostawa jutro 978 osób kupiło dodaj do koszyka Firma Promowane HULAHOP ODCHUDZAJĄCE Z OBCIĄŻENIEM Z WYPUSTKAMI od Super Sprzedawcy Stan Nowy Kup Hula hop, hula-hoop ☝ taniej na Allegro.pl - Najwięcej ofert w jednym miejscu. Radość zakupów ⭐ 100% bezpieczeństwa dla każdej transakcji. Kup Teraz!Kup Hula hop, hula-hoop ☝ taniej na Allegro.pl - Najwięcej ofert w jednym miejscu. Radość zakupów ⭐ 100% bezpieczeństwa dla każdej transakcji. Kup Teraz!The hula hoop craze swept the world, dying out in the 1980s except in China and Russia, where hula hooping and hoop manipulation were adopted by traditional circuses and rhythmic gymnasts. In the mid to late 1990s there was a re-emergence of hula hooping, generally referred to as either "hoopdance" or simply "hooping" to distinguish it from the ... Hula hoop neboli hooping kombinuje prvky sportu, tance a akrobacie. A stačí vám k němu jenom obruč. Snadno ji schováte za skříň a neudělá vám průvan v peněžence – obyčejnou plastovou fitness obruč seženete už za stovku. Může mít různé rozměry, ideální je průměr co nejbližší vzdálenosti vašeho pupíku od země ...Adult 1.5 LBS Weighted Beginner Hula Hoop Fun Dance Fitness - USA made -choose color & size sm 36, med 38 or large 40 Get Your Middle Little. (250) $39.99. FREE shipping. 8.94K subscribers. 1.7M views 6 years ago. A beginners exercise program using the Pinc active Fitness Hula Hoop. This weighted Hula Hoop is available on our website: https://pincactive.com ...Once you have your adult size hoop if you want to hula hoop inside you will need to clear some space so that you don’t go crashing into everything around you. Heading outdoors to the park or beach is ideal but a large indoor space where you can move freely is great. – A focus on fun. Hooping is something that takes play and practice.#PoznajNaszeHulaHop Hula Hop dla większości z nas kojarzy się z plastikową zabawką z dzieciństwa. 朗 Jednak, wspomniany przedmiot nie ma nic wspólnego z kółkami, które dla Was tworzymy. <3...Hula hop je obložen oblikovanim reljefskim neoprenskim slojem koji ergonomski prijanja uz bokove i ubrzava cirkulaciju, pomaže pri skidanju suvišnih naslaga i sve to uz užitak masaže, praktično i lako, za široku lepezu pilates vežbi – za jačanje ruku, bedara i tela uz efikasno zatezanje trbušnih mišića. Aug 5, 2017 · A beginners exercise program using the Pinc active Fitness Hula Hoop. This weighted Hula Hoop is available on our website: https://pincactive.com/collections... The cost of a standard hula hoop ranges from $8 to $15 and a weighted hula hoop will run you about $20 to $50, depending on the brand. Shop for standard hula hoops or weighted hula hoops online ...Upgraded Silent Infinity Smart Weighted Fit Hoop for Adult Weight Loss, Quiet Fitness Hula Circle Belt with Counter, Exercise Hoop for Women Slimmer Waist, Abs Workout Equipment Adjustable Size. Sports Hoop Weighted Hula Hoop, ACU Hoop 4M - 4 lb Medium, Weight Loss Fitness Workout with ridges. (Rainbow Colors)Once you have your adult size hoop if you want to hula hoop inside you will need to clear some space so that you don’t go crashing into everything around you. Heading outdoors to the park or beach is ideal but a large indoor space where you can move freely is great. – A focus on fun. Hooping is something that takes play and practice.Klub Rodzica z dzieckiem do lat 3 "Hula Hop", Kraków. 793 likes · 56 talking about this. Miejsce spotkań rodziców i dzieci ze specjalnymi potrzebami rozwojowymi. Można tu pobawić się, The Hula Hop, Columbus, Ohio. 1,623 likes · 1 talking about this. A portion of proceeds from Hula Hop will be donated to Nationwide Children's Hospital.38 views, 2 likes, 0 loves, 0 comments, 0 shares, Facebook Watch Videos from Odchudzanie przez Odżywianie: Hula-hop sportowe idealne do treningu w domu. Kręcisz oglądając ulubiony serial lub... Spread hula hoops on a ground and give them points. Mark a starting line and give the players five darts each. Keep the higher point hula hoops farther from the starting line and the lower point hoops closer to the starting point. Line up the participants and ask each one to take a shot at the hoop. Keep a score of each player.HULA HOP. 1,176 likes · 1 talking about this. Ćwiczenia z hula-hoop to nie tylko świetna zabawa. Kręcenie plastikową obręczą jest naprawdę EB Fit, Hula hop z masażem neoprenowym, szary 95cm. EB Fit. 46,91 zł. ACTIFIT, Hula hop neoprenowy z masażerem Charm, różowo-szary. ACTIFIT. 34,99 zł. Hula hop odchudzające z wypustkami efekty FS 1,2kg 100cm. The Hula Hop, Columbus, Ohio. 1,623 likes · 1 talking about this. A portion of proceeds from Hula Hop will be donated to Nationwide Children's Hospital.Hula hop sportowe to doskonały dodatek oraz urozmaicenie każdego treningu. Ćwiczenia nie mogą być nudne, muszą sprawiać przyjemność, która jest najlepszą motywacją do regularnego treningu. Hula hop dla dorosłych to propozycja dla wszystkich tych, którzy chcą łączyć ćwiczenia z zabawą, uzyskując przy tym oczekiwane efekty.Adult 1.5 LBS Weighted Beginner Hula Hoop Fun Dance Fitness - USA made -choose color & size sm 36, med 38 or large 40 Get Your Middle Little. (250) $39.99. FREE shipping. alemontesi.comPompatevela anche su:Spotify: https://open.spotify.com/track/1T0I9RFZiW7gSSD1CzBuL7?si=Xh4KdGakTPKRDj-uxC5uYgApple Music: https://itunes.apple....What Is a Hula Hoop? An exercise hoop is a ring of lightweight material that you spin around your middle or around other body parts like your arms, knees or ankles.Nov 30, 2020 · This workout will get your heart pumping and improve your coordination, agility, strength, rhythm and much more! Hula Hoop Hop begins easy and increases in d... Cześć. Dzisiaj odcinek na #Dzieńkropki Dużo ruchu i inspiracji z wykorzystaniem hula-hop. Pomysły na #zabawyruchowe w sali z małą i dużą grupą dzieci. Zapras...Hula Hop HHW06 HMS to regulowana obręcz do ćwiczeń. Wypustki absorbują drgania, a dołączona piłka grawitacyjna do fitnessu wzmacnia efekty treningu. Ćwiczeni...Dzięki plikom cookies i technologiom pokrewnym oraz przetwarzaniu Twoich danych, możemy zapewnić, że dopasujemy do Ciebie wyświetlane treści. Wyrażając zgodę na przechowy

Odchudzające Hula Hop Hoop Masażer Masaż Składane ISO TRADE. Marka: Iso Trade. 3.9. 3 recenzje. 76,20 zł. Dodaj do koszyka. Sprzedaje fg-market 4,0 ( 272 oceny) Zobacz produkty. Wysyłka w 24 h.. Jeta

hula hop sportowe

Příklady cvičení s hula hoop. Zde je několik základních cviků s hula hoop obručí, které můžete vyzkoušet: Základní točení: Obruč si položte na boky a jemně pohupujte boky doleva a doprava, přičemž pohyby musí být rovnoměrné, aby obruč zůstala kolem vašeho pasu. Soustřeďte se na udržení rovnováhy a udržujte ...Dzięki plikom cookies i technologiom pokrewnym oraz przetwarzaniu Twoich danych, możemy zapewnić, że dopasujemy do Ciebie wyświetlane treści. Wyrażając zgodę na przechowyKids Exercise Hoop, Snap Together Detachable Adjustable Weight Size Plastic Hoops - Hula Rings for Sports, Exercise, Playing, 32-Inch. 1,956. 1K+ bought in past month. $999. FREE delivery Thu, Sep 7 on $25 of items shipped by Amazon. Small Business. Ages: 3 years and up. Amazon's Choice. +3 colors/patterns.Nowość!!! Sportowe Hula-hop. Dostępne tylko na zamówienia dostosowane do wzrostuHula-Hop jako niezbędne akcesorium sportowe dla szkół: prawidłowy rozwój dzieci i młodzieży. Hula-Hop jest bardzo popularnym akcesorium sportowym, najczęściej wykorzystywanym w szkołach i innych placówkach edukacyjnych. Wynika to z faktu, iż ćwiczenia wykonywane z jego pomocą pozwalają skutecznie rozwijać koordynację ruchową i ...Live. Reels. Shows Hula hop je prsten prečnika oko 80 santimetara. Napravljen od lake plastike najčešće neke jarke boje. Napravljen od lake plastike najčešće neke jarke boje. U pitanju je komad plastične cevi, prečnika oko 3 santimetra, koji je savijen u krug.It’s a combination of strategy, endurance, and determination. Set up a square with a hula hoop in each corner. I like the hoops to be 15-20 feet apart. Place one hoop in the center with 5-6 bean bags. One students begins in each of the outer four hoops. The object is to collect three bean bags in your hoop first.HULA HOP. 1,176 likes · 1 talking about this. Ćwiczenia z hula-hoop to nie tylko świetna zabawa. Kręcenie plastikową obręczą jest naprawdęKup Hula Hop Sportowe w Hula hop, hula-hoop ☝ taniej na Allegro.pl - Najwięcej ofert w jednym miejscu. Radość zakupów ⭐ 100% bezpieczeństwa dla każdej transakcji. Kup Teraz!Były zabawy integracyjne, konkursy sportowe (hula-hop, skakanka), piłka nożna, siatkówka, tenis stołowy, szachy i gry planszowe. Każdy znalazł coś dla siebie. Na koniec czekała na uczniów niespodzianka w postaci pizzyAdult 1.5 LBS Weighted Beginner Hula Hoop Fun Dance Fitness - USA made -choose color & size sm 36, med 38 or large 40 Get Your Middle Little. (250) $39.99. FREE shipping. .

Popular Topics